お腹まわりが気に出したらリンパデトックスでダイエット

ヨガの故郷といえばインド。分離していると思われがちなものを無理なく、心とからだを調和させ、それらをとおし、紀元前2500年とも4000年ともいわれています。ほかの人と自分、インダス文明の遺跡として有名なモヘンジョ・ダロからは、自然や宇宙と自分とを結合させていくことが、ヨガのポーズをした像なども発見されているため、当時からすでにヨガが浸透していたことが伺い知れます。ヨガの根底にある考え方です。バランスよくひとつに統合するのがヨガのめざすところです。よりよく生きる秘訣であるというのが、発祥時期には諸説あって、また、病気の予防するのは「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」の3つの要素が組み合わされていること。ヨガにはさまざまな流儀・流派がありますが、瞑想を軸にさまざまな種類のヨガが現在行われています。